مصرف قهوه و تاثیرات آن در درمان بیماری ها

قهوه یکی از نوشیدنی هایی است که مصرف ان از عادت های بسیاری از مردم جهان می باشد. خوردن قهوه دارای فواید بسیاری برای بدن می باشد که در این مقاله قصد داریم به چند نمونه ازآنها اشاره کنیم.

مصرف قهوه

مصرف قهوه

افزایش تمرکز با نوشیدن قهوه

بر اساس تحقیقات صورت گرفته، مصرف قهوه باعث افزایش دقت و تمرکز می شود. نحوه ی عملکرد قهوه بر افزایش تمرکز به این صورت است که کافئین موجود در قهوه به تولید سلول های عصبی جدید کمک می کند و در نتیجه باعث افزایش یادگیری و تمرکز می شود. میزان مصرف قهوه با توجه به بدن هر فرد متفاوت است و به طور معمول افراد روزانه 2 تا 4 فنجان کوچک قهوه استفاده می کنند. بهترین زمان مصرف قهوه، صبح زود است اما توجه داشته باشید که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب نباید قهوه مصرف کنید و یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب مناسب ترین زمان برای مصرف قهوه است.

نوشیدن قهوه در زمان سرماخوردگی و آنفولانزا

یکی از فواید نوشیدن قهوه، افزایش سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها است. قهوه به دلیل داشتن کافئین در ایجاد حس نشاط و شادابی موثر است. هنگامی که به سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار می شوید، سر درد و بدن درد یکی از مواردی است که شما را بسیار آزار می دهد و شما می توانید با مصرف قهوه میزان سردرد و بدن درد خود را کاهش دهید.

نوشیدن قهوه به افزایش طول عمر کمک میکند

بررسی ها نشان می دهد مصرف قهوه می تواند به افزایش طول عمر انسان کمک کند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که به صورت مداوم قهوه مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که قهوه مصرف نمی کنند به بیماری های کمتری مبتلا می شوند و همچنین نوشیدن قهوه احتمال خودکشی را کاهش می دهد. نمی توان گفت که قهوه به دلیل دارا بودن کافئین سبب افزایش طول عمر میشود. محققان در جستجو این هستند که چه ماده ای در قهوه وجود دارد که سبب افزایش طول عمر می شود.

رابطه نوشیدن قهوه با لاغری

اگر به دنبال راه حلی مناسب برای کاهش وزن خود هستید، از مصرف 2 تا 4 فنجان کوچک قهوه در روز غافل نشوید. قهوه به دلیل داشتن کافئین می تواند در کاهش وزن شما موثر باشد. در واقع قهوه می تواند در کاهش اشتها به شما کمک کند. نکته مهمی که باید به آن توجه کنید این است که قهوه را با شکر مصرف نکنید زیرا قند اضافی می تواند در افزایش وزن شما تاثیر گذار باشد.

بهترین نوع قهوه برای لاغری

بهترین نوع قهوه برای لاغری، قهوه پر کافئین است. قهوه پر کافئین قهوه ای می باشد که درصد دانه های روبوستای آن زیاد باشد که معمولا قهوه هایی که درصد روبوستا در آن بیشتر از 70 درصد باشد را قهوه های پر کافئین می گوییم.

همچنین استفاده از قهوه سبز نیز در روند کاهش وزن می تواند موثر واقع شود. قهوه سبز به سوزاندن چربی و کاهش اشتها کمک می کند در واقع کافئین موجود در قهوه سبز می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد.

قهوه سبز

قهوه سبز

قهوه دشمن سرطان است

مصرف یک لیوان قهوه در طول روز می تواند از سرطان های کبد، سینه، روده بزرگ، پروستات و… پیشگیری کند. تحقیقات نشان می دهد در افرادی که روزانه قهوه استفاده می کنند خطر ابتلا به سرطان تا 50 درصد کاهش می یابد.

افزایش سیستم ایمنی بدن با مصرف قهوه

مصرف قهوه می تواند در افزایش سیستم ایمنی بدن نقش داسته باشد اما به این نکته توجه کنید که مصرف زیاد قهوه نه تنها بر افزایش سیستم ایمنی بدن نقشی ندارد بلکه برای بدن ضرر نیز دارد. با توجه به اینکه قهوه حاوی کافئین است می تواند به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک کند. قهوه علاوه بر کافئین دارای منیزیم و پتاسیم است که این مواد می توانند تاثیرات مثبتی بر روی سیستم ایمنی بدن داشته باشند.

نوشیدن قهوه در کاهش خطر ابتلا به دیابت موثر است

مصرف قهوه می تواند قند خون را بعد از غذا و همچنین مقاومت بدن به انسولین را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 افزایش دهد همچنین امکان ابتلا به دیابت در افرادی که قهوه مصرف می کنند بسیار کم است. تحقیقات نشان می دهد آنتی اکسید ها، منیزیم و کروم موجود در قهوه می تواند به تنظیم هورمون انسولین و سطح قند خون فرد کمک کند.

خواص قهوه در کاهش ابتلا به پارکینسون

پارکینسون یک بیماری عصبی است که در حرکت یک شخص اختلال ایجاد می کند و به تدریج بخشی از مغز را نیز درگیر می کند. کافئین موجود در قهوه می تواند احتمال بروز پارکینسون را 20 تا 60 درصد کاهش دهد.

تاثیرات قهوه بر روی پوست

کافئین موجود در قهوه می تواند پوست را در برابر اشعه های UV محافظت کند و همچنین در پیشگیری از سرطان پوست نیز موثر است. استفاده از قهوه به افزایش گردش خون بافت پوست، کمک می کند و در داشتن پوستی با نشاط و شاداب موثر است. قهوه علاوه بر تاثیراتی که بر روی پوست صورت دارد، تاثیرات مثبتی نیز می تواند بر روی پوست سر داشته باشد. در واقع شما می توانید با مالش پودر قهوه به کف سر  از تجمع چربی بر روی پوست سر خود جلوگیری کنید.

نقش سم زدایی قهوه در بدن

با نوشیدن قهوه، کلیه ها و کبد را به فعالیت بیشتری وادار می کنید تا کافئین را از بدن خارج کنند در نتیجه نوشیدن قهوه می تواند به سم زدایی بدن کمک بسزایی کند.

تاثیرات مصرف قهوه بر کبد

کبد یکی از اعضای بدن است که وظایف مهمی در بدن را بر عهده دارد. بیماری هایی همچون هپاتیت و کبد چرب بر عملکرد کبد تاثیر گذار هستند. این بیماری ها، کبد را به سیروز کبدی مبتلا می کنند و در نهایت به دلیل عفونت، عملکرد کبد با مشکل مواجه می شود. مصرف قهوه می تواند در برابر سیروز از کبد محافظت کند.

پیشگیری از ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه

بیماری آلزایمر یکی از بیماری های رایج در میان افراد می باشد. طبق تحقیقات انجام شده، استفاده از قهوه می تواند در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر موثر باشد.

پیشگیری از ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه

پیشگیری از ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست